1
00:00:21,540 --> 00:00:32,300
Udarac od jednog inča zapravo je metoda
Kineski kongfu, generiranje energije.

2
00:00:33,240 --> 00:00:37,180
Udarac od jednog inča privlačan je izraz koji je smislio
Bruce Lee, što je zapravo točno,

3
00:00:37,680 --> 00:00:39,740
ali stvarno ima svakakvih kratkih
snaga.

4
00:00:40,100 --> 00:00:43,389
Mislim, možete koristiti a
kratki snažan udarac dlanom, vi

5
00:00:43,390 --> 00:00:45,620
može koristiti bušilicu od pola inča
ili udarac od tri inča.

6
00:00:45,980 --> 00:00:47,300
Neki ih ljudi nazivaju trikom.

7
00:00:47,540 --> 00:00:52,640
To može biti trik, to može biti emocija,
ali čini štetu kakva jest.

8
00:00:52,780 --> 00:00:53,780
Prilično je moćan.

9
00:00:56,860 --> 00:01:01,740
Sa zglobom zgloba je najbolji način da
počnite, obično, i samo ga okrznite.

10
00:01:03,320 --> 00:01:05,491
Dajući se kao
ravna meta i koristite

11
00:01:05,492 --> 00:01:08,340
tri donja zgloba ovdje
a ti samo iskoči naprijed.

12
00:01:08,920 --> 00:01:10,620
Uzmite si vremena, nema smisla žuriti.

13
00:01:11,040 --> 00:01:14,320
Pazite da vam je lakat u sredini i
samo polako s vremenom.

14
00:01:14,880 --> 00:01:17,880
Samo nastavite raditi na mekanoj podlozi ili podlozi
od graha.

15
00:01:18,460 --> 00:01:21,720
Znate, obično imam trening
partneru, netko drži nešto za tebe.

16
00:01:22,120 --> 00:01:24,340
To je dobra procjena kolika je snaga
gasiš se.

17
00:01:24,960 --> 00:01:27,860
I samo nastavi to raditi, nastavi to raditi.

18
00:01:28,060 --> 00:01:31,560
Sve dok ne osjetite da imate pristojan
količina kontrole.

19
00:01:32,180 --> 00:01:33,710
Postoji određena
koliko vremena je prvi

20
00:01:33,711 --> 00:01:35,380
jačanje traje
mjesto iu vašem treningu.

21
00:01:35,840 --> 00:01:36,840
To je veliki dio toga.

22
00:01:37,300 --> 00:01:38,880
To ima veze s treningom u formi.

23
00:01:43,340 --> 00:01:48,680
Tradicionalni način uglavnom ide u
unutarnji aspekti.

24
00:01:49,660 --> 00:01:50,900
Centriranje chi.

25
00:01:53,300 --> 00:01:58,520
Kineska medicina ima taj koncept chija
cirkulaciju u tijelu.

26
00:01:59,360 --> 00:02:02,305
I razvijanjem
unutarnja snaga,

27
00:02:02,306 --> 00:02:04,860
unutarnji chi, prekidaš
udarac od jednog inča.

28
00:02:04,861 --> 00:02:08,460
Jedan je prvi kroz praksu
disanje ili chi meditacija.

29
00:02:09,780 --> 00:02:12,930
Kroz disanje
vizualizacija, razvijanje

30
00:02:12,931 --> 00:02:16,261
centri moći i
pojedini dijelovi tijela.

31
00:02:16,940 --> 00:02:18,100
To je interni pristup.

32
00:02:18,440 --> 00:02:22,239
Vanjski pristup
je mišićaviji u

33
00:02:22,240 --> 00:02:26,261
poravnanje tijela,
na temelju električne energije, port generacije.

34
00:02:36,240 --> 00:02:39,400
Mnogo svađa počinje upiranjem prstom
i puno toga.

35
00:02:39,880 --> 00:02:43,820
I od tog ukazivanja prstom,
koji je najbliži nečijoj ranici

36
00:02:43,821 --> 00:02:48,454
plex, možda lice, ti
može generirati taj jedan inč

37
00:02:48,455 --> 00:02:51,680
udarac koji će zapravo
biti tvoja dobitna karta.

38
00:02:52,120 --> 00:02:57,540
Dakle, recimo osoba koju napadamo i
osoba na neki način presreće moj udarac.

39
00:02:58,240 --> 00:02:59,740
Ulazi samo taj udarac od jednog inča.

40
00:03:00,520 --> 00:03:03,100
Bez povlačenja, to je iz borbe
proširenje.

41
00:03:12,420 --> 00:03:17,840
Ako udarite nekoga udarcem od jednog inča,
možda na površini, slomite rebra.

42
00:03:18,740 --> 00:03:22,160
Interno, mogli biste šokirati njihovu unutrašnjost
sustav.

43
00:03:23,380 --> 00:03:24,680
Možete razbiti nečiji avion.

44
00:03:25,340 --> 00:03:26,340
Možete oštetiti jetru.

45
00:03:26,960 --> 00:03:28,200
Možeš ozlijediti nečije srce.

46
00:03:28,580 --> 00:03:31,981
Nešto nije u redu s jednim od tvojih kralježnjaka,
a netko te jako udari.

47
00:03:32,020 --> 00:03:33,574
Snaga će se
pokušaj pronaći lak način

48
00:03:33,575 --> 00:03:35,340
van, i otići će
kroz tu točku ozljede.

49
00:03:35,580 --> 00:03:37,384
Dakle, u ekstremnim slučajevima,
momci su poznati

50
00:03:37,385 --> 00:03:39,180
udariti neke od
prednji dio i ulaz.

51
00:03:39,340 --> 00:03:39,560
Vratili su se.

52
00:03:40,280 --> 00:03:41,656
Pogađate njegovu ranjivu točku.

53
00:03:41,680 --> 00:03:42,960
To je također ključ.

54
00:03:43,380 --> 00:03:48,040
Ali, očito, ako pogodite ovo najslabije
čovječe, u najjačoj točki, nisi

55
00:03:48,041 --> 00:03:50,360
napravit će štetu jer ima
zaštita mišića.

56
00:04:03,620 --> 00:04:14,980
U kineskim filmovima, udarac od jednog inča
je uvijek bio vrlo dobro prikazan.

57
00:04:14,981 --> 00:04:18,480
Međutim, ubio je volumen tableta,
također.

58
00:04:18,800 --> 00:04:25,020
Način na koji je to prikazano bio je u redu,
ali vizualno, nije bilo ugodno.

59
00:04:25,740 --> 00:04:31,523
Način na koji je jedan inč
punch was portrayed bio je uzimanje

60
00:04:31,524 --> 00:04:34,820
tvoja koža sa zgloba,
a ovako je.

61
00:04:35,320 --> 00:04:36,940
Ali, ne radi se o tome.

62
00:04:37,100 --> 00:04:39,720
Tjelesna masa je ta koja se kreće.

63
00:04:39,900 --> 00:04:43,600
Nije žulj na tvojim zglobovima to
čini štetu.

64
00:04:50,400 --> 00:04:54,660
Nastavio bih podučavati jednoinčni
udarac kao dio mog nastavnog plana i programa,

65
00:04:56,280 --> 00:04:57,500
ako učenik tako daleko stigne.

66
00:04:58,300 --> 00:05:04,760
Ako naučite kako primijeniti najkraći
udaljenost s najsnažnijim udarom

67
00:05:04,761 --> 00:05:06,864
koje možete generirati,
postoji zadovoljstvo, jer

68
00:05:06,865 --> 00:05:11,200
postoji veliko otkriće
o pomaku od jednog inča.

69
00:05:11,201 --> 00:05:15,660
Ako to promatrate u tom kontekstu,
ima neprocjenjive lekcije.

70
00:05:16,220 --> 00:05:19,940
Ali ako na to gledate kao na ponija od jednog inča,
to je to na kraju te emisije.

71
00:05:21,060 --> 00:05:24,400
Mislim da je došlo do blagog pada
borilačke vještine općenito.

72
00:05:24,980 --> 00:05:27,898
Misliš 150-200
godina, ljudi su bili

73
00:05:27,899 --> 00:05:30,900
treniranje ovog sustava
jer to je sve što su imali.

74
00:05:31,400 --> 00:05:32,100
Od toga su živjeli.

75
00:05:32,380 --> 00:05:33,836
Trenirali su puno više, i treniraju
danas.

76
00:05:33,860 --> 00:05:35,380
Ljudi su skloni biti malo lijeniji.

77
00:05:35,480 --> 00:05:38,740
Možda je zato i nema toliko
inženjeri u borilačkim vještinama, jer

78
00:05:38,741 --> 00:05:40,621
djeca bi samo igrala videoigrice cijelu noć
dugo.

79
00:05:40,760 --> 00:05:42,120
Zašto dolaziti trenirati i znojiti ih?

80
00:05:42,900 --> 00:05:44,600
Znaš, biti bolan, zar ne?

81
00:05:45,160 --> 00:05:48,120
Znaš, moraš misliti da smo bili
radeći uglavnom iste stvari do otprilike

82
00:05:48,121 --> 00:05:50,860
Prije 100 godina, do industrijske
revolucija.

83
00:05:51,460 --> 00:05:52,080
To je promijenilo sve.

84
00:05:52,460 --> 00:05:54,620
Ljudi sjede ispred računala,
znate.

85
00:05:55,180 --> 00:05:57,700
I nismo imali vremena sustići
to još.

86
00:05:58,380 --> 00:05:59,380
To je radikalna promjena.

87
00:05:59,640 --> 00:06:04,600
Zato mislim da je važno vratiti se
u dodiru s vašim tijelom je vrlo visoko i

88
00:06:04,601 --> 00:06:07,481
je nastavio postajati sve više u
lista prioriteta za mnogo ljudi.

89
00:06:07,740 --> 00:06:10,020
Stoga očekujem da će borilačke vještine poduzeti
zapravo, znaš.

90
00:06:10,680 --> 00:06:13,460
Mislim da su već u uzletu
poduprijeti, znaš.

91
00:06:14,280 --> 00:06:16,760
Jer vani postoje sustavi koji
gotovo se gube.

92
00:06:17,500 --> 00:06:19,140
A ljudi ne žele da to nestane.

93
00:06:19,660 --> 00:06:21,240
Pa mislim da će im biti bolje.

94
00:06:21,800 --> 00:06:24,580
Posljedica udarca od jednog inča koji
dogodilo u Long Beachu za mene,

95
00:06:24,720 --> 00:06:26,140
barem je nevjerojatno.

96
00:06:26,480 --> 00:06:29,300
I mislim da stalno otvara vrata.

97
00:06:30,160 --> 00:06:34,300
I mislim da bi to bila budućnost
pokret od jednog inča ili udarac šakom od jednog inča.